Herkuttele terveellisesti!

Sadepäivää piristää tuoreista mustikoista valmistettu mustikkapiirakka, jota voit syödä hyvillä mielin.
Ei valkoisia jauhoja, voita eikä myöskään sokeria.

Poimi lähimetsästä pieni määrä mustikkaa, laita uuni kuumenemaan ja  valmista herkullinen piiras päiväkahville.

Ohjeen löydät i n a n a wellness-blogista: i n a n a wellness

Tanskalaista tunnelmaa, Bloomingville AW 2014

Ei ole kauankaan, kun saimme nauttia vielä hyvin helteisistä ilmoista.
Kovin pian sateen ja pimeyden mukana tulee se syksyinen fiilis,
halu käpertyä lämpimään vilttiin, sytyttää kynttilät ja täyttää koti pehmeillä ja lämpimillä elementeillä.
Mikä olisikaan sen parempi tapa laskeutua alkavaan syksyyn, kuin ihastella näitä taidokkaasti stailattuja Bloomingvillen syksy/talvikuvaston kuvia.
Paljon pehmeyttä, värejä, muotoja ja materiaaleja.

Tunnelmaa alkavaan viikonloppuun!

kaikki kuvat: Bloomingville

Vaihtelua aamuun

Yleensä aloitan aamuni kaurapuurolla, erilaisilla siemenillä, marjoilla ja raejuustolla höystettynä.

Mutta välillä on kiva startata päivään hieman raikkaammalla versiolla.

Smoothie on helppo ja nopea valmistettava ja sopii näin kiireisimpiinkin aamuihin.
Ja vaihtoehtoja on monenlaisia, oma mielikuvitus on vain rajana.

Tämänaamuisen verison tein lusikoitavaksi, joten jos haluat juotavan smoothien, lorauta joukkoon lisäksi jotain nestemäistä, esimerkiksi mantelimaitoa tai appelsiinimehua.

Tämä smoothie valmistui seuraavista aineksista:

rahkaa
mustikoita
mansikoita
vesimelonia
avokado
pakastettua banaania

Ainekset heitetty summassa blenderiin, välillä makua tarkistaen, joten määriä en osaa valitettavasti antaa.

Kippaa smoothie lautaselle, ripottele päälle haluamasi siemeniä ja nauti!

Herkullista!

Mikä ei kuulu joukkoon?

Vaihtelu virkistää.

Niinpä päädyimme hetken mielijohteesta vaihtamaan järjestystä, pojat tyttöjen huoneeseen ja tytöt poikien huoneeseen.

Sängyt, matot, verhot ja lelut paikoilleen ja siinä se.

Mutta ei taidettukaan päästä niin helpolla. 

Siniset tähdet tyttöjen huoneen seinällä ei näytä kuuluvan joukkoon.

Tämä tietää siis mukavaa pintaremonttia syksyn piristykseksi.

Indiedays Inspiration

Blogini on siirtynyt Indiedays Inspiration- blogiyhteisöön.
Indiedays tarjoaa lukijoilleen uuden tavan seurata blogeja elämyksellisen kuvavirran avulla. Indiedays on kutsunut portaaliin blogimaailmaan 500 laadukasta blogia, joista löydät joka päivä uutta inspiraatiota elämääsi. Sivuilta saat ideoita pukeutumiseen, ruoanlaittoon, sisustamiseen ja oman elämän piristämiseen.
Käytännössä blogissani kaikki pysyy ennallaan, niin blogin osoite kuin sisältökin.
Oikeaan sivupalkkiin ilmestynyttä id inspiration-palkkia klikkaamalla pääset myös suoraan Indiedaysin sivuille.
Blogini löytyy osioista sisustus ja lifestyle.



Olen kutsusta otettu ja odotan innolla uusia tuulia bloggaamisen parissa.



Tervetuloa myös kaikki uudet lukijat!

Ajatukset työhuoneessa

Syksyn saapuessa ja arjen rytmiin siirtyessä ajatukset siirtyvät pikkuhiljaa sisälle ja kodin sisustamiseen.

Työhuone on yksi kohta, johon puututaan seuraavaksi.

Tilaan kaivattaisiin sekä lisää toimivuutta, että joitan pientä uudistusta sisustukseen.

Aika näyttää, mitä huoneessa saadaan aikaseksi.

i n a n a wellness

Uusi helteinen viikko on aluillaan.
Jollain tapaa erilainen viikko, sillä koulut alkavat ja arjen rytmiin täytyy palailla pikkuhiljaa.
Syksyn lähestyessä myös innostus kuntoiluun ja liikkumiseen palaa mahdollisen kesätauon jälkeen.
Jos haluat parantaa hyvinvointiasi sekä kohottaa kuntoasi kuluttamatta siihen pitkiä aikoja, tutustu nyt kaikille avoinna olevaan i n a n a wellness blogiin : http://inanawellness.blogspot.fi/
Lisää inspiraatiota alla olevasta videosta, jossa pätkiä treeniohjelmista.

"Vaihtelevuutta ja tehokkuutta syksyn treeneihin,
liity mukaan i n a n a wellness-treenaajien joukkoon!
Lyhyitä, kovatehoisia kotitreenejä. Treenit haastavat sekä hapenoton, lihaksiston, tasapainon että koordinaation.
Viikottain uusia treenejä sekä viikkokalenteri, jonka avulla saavutat tuloksia nopeasti.
Kysy lisää: inanawellness@gmail.com"